戦争が怖いからニュースを見たくないあなたへ。心が軽くなる対処法と備え

戦争怖いニュース見たくない対処法

最近、テレビやネットのニュースを見ていると、なんだかドキドキして怖くなってしまうことはありませんか？

「中国の船が近くの海に来ている」
「軍事的な活動が活発になっている」

こんなニュースが流れると、「もしも日本で戦争が起きたらどうしよう」「子供たちを守れるのかな」と、夜も眠れなくなってしまう……そんなお母さん、お父さんもいるかもしれません。

今日は、そんな「ニュースが怖くてたまらない」という気持ちにどう向き合うか、そして「今、私たちにできること」について、少しだけお話ししてみようと思います。

ニュースで話題の「戦争」リスク。政治家の発言をどう捉える？

先日、国会（日本の話し合いの場）で、日本共産党の山添拓（やまぞえたく）さんという議員さんが、こんな発言をしていました。

「緊張関係をあおるような、軍事的な行動は、お互いにすべきではありません」

これはどういうことかと言うと、
「相手が怖い武器を持っているからといって、こちらも強い武器を見せつけたり、『いつでも戦えるぞ』という態度をとったりするのは良くないよ」
という意味です。

山添さんは、「相手を怖がらせるのではなく、話し合い（外交）で解決することが一番大事だ」と訴えているんですね。確かに、「売り言葉に買い言葉」でケンカ腰になってしまうと、本当に取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。

「話し合いが大事」というのは、その通りだと思います。
でも、ニュースを見ると、実際に中国の船が日本の海の近くまで来ている映像が流れます。

ネットを見ていると、こんな不安な声がたくさんあります。

理想と現実の間で、どう考えればいいのか分からなくなってしまいますよね。これが、私たちが感じる「モヤモヤ」の正体かもしれません。

国の難しい問題は、私たちがすぐに解決することはできません。
でも、「自分と家族の心と体を守る準備」なら、今すぐにでもできます。

ニュースを見て不安になるのは、「どうなるか分からない」「準備ができていない」からです。
逆に言えば、「万が一の時の備え」がしっかりできていれば、少しだけ心に余裕が生まれます。

ここでは、戦争のリスクだけでなく、地震などの災害時にも役立つ、「家族を守るための備え」を2つ紹介します。

「有事（何かあった時）」に一番困るのは、食べ物がなくなることです。でも、美味しくない乾パンを山ほど買うのは気が進みませんよね。
最近は「ローリングストック」といって、普段から食べられる美味しいものを多めに買って、食べながら備蓄する方法が人気です。

おすすめポイント：
このパンの缶詰は、子供も喜ぶふわふわの食感です。「何かあっても、これがあるから大丈夫」と思うだけで、ニュースを見た時のドキドキが少し減りますよ。

もしもの時、スマホの充電が切れると情報は一切入らなくなり、不安はピークになります。
家族と連絡を取るためにも、大きめのポータブル電源か、ソーラー充電器が一つあると安心感が違います。

おすすめポイント：
これはコンパクトなのにスマホを何回も充電できます。キャンプにも使えるので、普段は遊びに使って、いざという時は「お守り」になります。

「軍事」や「外交」という言葉を聞くと、遠い世界の話のように感じるかもしれません。
でも、それによって私たちが「怖い」と感じているのは、とても切実な問題です。

山添さんが言うように、国同士が仲良く話し合ってくれるのが一番です。
私たちができることは、平和を願いつつ、「自分の家の中の安心」を一つずつ積み重ねていくことなのかもしれませんね。

ニュースを見るのが辛い時は、テレビを消して、美味しいものを食べて、家族と笑い合いましょう。それが一番の「平和活動」かもしれません。